自宅に本格的なサウナを導入するための完全マニュアル。 実際に建築した我が家のサウナやこだわりのポイント。費用もご紹介します。

自宅サウナ用チラーの選び方を、実際にメーカーへ相談した内容と3年以上の使用経験をもとに解説。チラー選びで確認すべきポイントや、ポンプ・配管などシステム全体の考え方、導入前に知っておきたい注意点を紹介します。

自宅サウナ歴3年の筆者が、ReFaファインバブルUとReFaビューテック ドライヤー S+を実際に使用した感想をレビュー。普通のシャワーヘッドとの違いや、自宅サウナとの相性、我が家のルーティン、水風呂のナノバブル発生器も紹介します。

自宅サウナで動画を見る方法を紹介。我が家のiPad設置方法やDIYホルダー、音響の工夫、テレビを設置しなかった理由を実体験をもとに解説。W杯観戦やYouTube視聴など3年間使ったリアルな運用例を公開します。

家庭用サウナを設置して3年。690万円かけて分かったリアルな現実を正直にまとめました。家族の反応、電気代、使用頻度、サウナ施設との付き合い方、後悔したポイントまで実体験ベースで解説します。

自宅サウナ歴3年の筆者が、今でも使い続けているサウナグッズと使わなくなったアイテムを本音で紹介。インフィニティチェア、Apple Watch Ultra 2、サウナポンチョ、ReFa、ゴルフ練習ネットなど実体験ベースでレビューします。

名駅エリアの人気サウナ「SAUNA MONKEY」を自宅サウナ目線でレビュー。日本最大級ガッシングのBOSSシャワーや、極上内気浴Heavenの魅力を体験談を交えて紹介します。雨の日や花粉症シーズンにもおすすめの名古屋サウナです。

愛知県豊田市の「SAUNA BUG」をプレオープンで最速レビュー。巨大薪ストーブ、BUGクナイプ、シングル水風呂、培養室など、“整う”を超えた没入型サウナ体験を、自宅サウナ持ち目線で正直レビューします。

自宅サウナを作って3年。実際に使ってわかった後悔ポイントやデメリット、電気代のリアルを正直に解説。それでも使い続けている理由も含めて、検討中の人が気になるポイントを体験ベースでまとめました。

マンジャロを2ヶ月使用して88.4kg→77.3kg（-11.1kg）。停滞や飲み会を挟みながらのリアルな体重推移と、サウナ併用の体感をまとめました。血液検査の結果や注意点も掲載。