マンジャロ2週目で二郎系ラーメンを実際に食べてみた体験レビュー。麺屋しずるの濃厚味噌ラーメン（ハーフ）を食べて、満腹感や食べるスピードがどう変わるのか検証しました。普段は普通サイズを完食する筆者のリアルな感覚を写真付きで紹介します。

花粉症でもサウナに入って大丈夫？外気浴はどうする？花粉シーズンでもサウナを快適に楽しむための対策をまとめました。ロウリュの体感、外気浴の工夫、自宅サウナのメリットなどを解説します。

2026年は「026（オフロ）」の年。その年に迎える3月7日サウナの日は、1000年に一度の組み合わせ。なぜ今年が特別なのか、そして混雑するサウナの日に“少し丁寧に入る”理由を考える。

88.4kgからマンジャロを開始した自宅サウナーの1週間記録。食事量の変化、外食への葛藤、ゴルフ飛距離への不安、そしてサウナ習慣は続けられるのか。オーダースーツ17着が着られなくなった現実と、家族との距離について正直に書きました。

サウナでととのわない原因は姿勢や外気浴にあるかもしれません。ととのいの仕組みを解説しつつ、俺んちサウナ式ととのいブースト術を紹介。ととのい難民から抜け出すための実践記事。

サウナの“ととのい”で満足していませんか？本当に大切なのはその先の回復設計。深部体温・自律神経・血流を整え、朝の質を変える具体策とリカバリー習慣を解説します。

リカバリーウェアは本当に効果があるのか？VENEX・BAKUNE・S-WEARの3強を実体験で徹底比較。医療機器表示の違いや睡眠・サウナ後の体感も解説。ワークマンはコスパ枠として本音レビューします。

裏庭に自宅ゴルフ練習場をDIY。費用は約11万円、施工は4日間。3×3×3mネットでドライバーは振れるのか？人工芝やヒヨコボールの静音性もレビュー。運動不足と練習不足を同時に解決したリアル体験談。

サウナと水風呂はなぜ人を虜にするのか。最初は苦手だった筆者が一気にハマった実体験をもとに、その理由を初心者向けにわかりやすく解説。自宅サウナの魅力にも触れます。

サウナ後に感じる「ととのう」は気のせいではありません。自律神経・血流・脳の反応という3つの視点から、その仕組みを初心者にも分かりやすく解説します。

サウナ後に食べたい名古屋最強サウナ飯。裏名古屋メシの名店「人生餃子」で味わう皿台湾と玉はんを、サウナー目線で徹底解説。

長野県・白樺湖のほとりに建つリゾートホテル「池の平ホテル」。2023年にリニューアルされ、ファミリー層からカップル、サウナ好きまで幅広く利用されています。豊富な温泉と信州の自然に囲まれた環境は、まさに“癒しの拠点”。その中でも注目されているのが…

九州出張のついでに大分県別府市鉄輪で90年以上続く老舗温泉ひょうたん温泉に訪れました。仕事とサ旅1:9の九州サウナ出張第1回。ひょうたん温泉にはサウナはありませんがサウナー目線で紹介したいとおもいます。 あいにくの雨だがひょうたんの石看板が出迎え

サウナイキタイと山崎製パンがコラボレーション！サウナ×パンをテーマにしたコラボパンが中京エリア限定で販売されます。

愛知・知立の名施設「サウナイーグル」がリニューアル。寝サウナ付きオートロウリュ、シングル含む3種の水風呂、休憩導線まで正直レビュー。サウナ好き目線で良い点・注意点をまとめました。

ここ最近よく見かける様になったCBDという名のつく商品。 サウナに入る前に服用した結果。

ハイサーイ、家系サウナーです。 今日はただのブログ。沖縄旅行へ行ってきた思いつきで飛行機のチケットを仕事しながら手配したのが仇となり、

3月7日はサウナーにとってのお祭り サウナ（37）の日。 私も出勤前にサウナで朝サ活してきました。 サウナシュランを発表しているTTNEが 本日、世界のサウナ３７施設の発表があったのでまとめていきます。

2024年２月名古屋高島屋で催された「LOVEサウナ」で限定の北欧カレー

こんにちは家系サウナーです。 今、SNSや巷で話題になっている食べるサウナを体験してきました。

どうも家系サウナーです。 サウナ入ってから食べるご飯サウナ飯シリーズ第1弾。自宅にサウナがあるのでなんでもサウナ飯になるのですが、行きつけのホームセンターkermaで素晴らしいアイテムを発見したのでご紹介します。

どーも、年末年始は宴会やらで暴飲暴食の末、通風を悪化させた。家系サウナーです。やっと確定申告の準備ができてきてひと段落。今年もよろしくお願いします🐲⛩️今回新年一発目の【つぶやき】は自宅サウナ元年、2023年のサ活の総括。

今年も残すところあとあと少し、まだまだ年賀状の準備ができていない家系サウナーです。12/22は一年で最も日中の長さが短い「冬至」。かぼちゃ食べたり、柚子湯に入って無病息災を願う風習があります。

ワインディングマシーンが壊れ、買い替えた事をきっかけに私の愛用している『モノ』を紹介。

今回はサウナの記事ではないかど、夏になると子供達のために毎年出してるプールを設置しましたので備忘録も兼ねて設置の手順なんかを書いていきます。

どーも！「推し活」という言葉を妻に教そわった家系サウナーです。7月に入り梅雨も明けようとこれから蒸暑い夏がやってきます。

今週のお題「30万円あったら」 どーも！３０万あったらプライベートゴルフ練習場を作りたい家系サウナーです。

こんにちは。父親になり早10年の家系サウナーです。今日は父の日ですね。

サウナで実際に起きた事故・トラブル事例をまとめ、自宅サウナでも起こり得る危険と注意点を解説。事件から学ぶ安全対策チェックリスト付き。

今回はサウナイーグルにお邪魔したので徹底解説。