自宅サウナを作ってから3年以上が経ちました。
最初の頃は、とにかく色々試していました。
サウナハット、アロマ、椅子、ポンチョ、温湿度計。
「自宅サウナにあると便利そう」と思ったものは、だいたい買った気がします。
でも3年も経つと面白いもので、毎回使うものと、いつの間にか使わなくなったものがはっきり分かれました。
今回は、自宅サウナ歴3年の僕が今でも使い続けているものと、逆にほとんど使わなくなったものを紹介します。
これから自宅サウナを作る方や、サウナグッズ選びで迷っている方の参考になれば嬉しいです。
- サウナ室で今も毎回使っているもの
- 一番満足度が変わったのは椅子
- サウナ後に欠かせなくなったもの
- サウナ時間をもっと楽しむようになったもの
- サウナとは関係ないけど、結果的にサウナがもっと気持ちよくなったもの
- 逆に使わなくなったもの
- 自宅サウナ歴3年で本当に買ってよかったものランキング
- まとめ
- 今回紹介したアイテム一覧
- FAQ
サウナ室で今も毎回使っているもの
サウナハット
サウナハットはいろいろ見てきましたが、今使っているのは3つともコンテックスの今治タオルハットです。
派手さはありません。
でも洗いやすくて扱いやすい。
結局、こういう道具が残ります。
毎回使うものだからこそ、気を使わず使えることが大事でした。
サウナマット
現在は6枚ほど持っています。
ブラウンやイエローを気分で使い分けています。
サウナマットなんて何でもいいと思っていましたが、色が変わるだけでもサウナ室の雰囲気は意外と変わるものです。
洗濯しながらローテーションできるので、複数枚あると便利です。
ラドルとバケツ
Amazonで買った安いものです。
当時は「どうせそのうち買い替えるだろう」と思っていました。
ところが3年以上経った今も現役。
ロウリュのたびに使っています。
高級品ではありませんが、不満もありません。
一番満足度が変わったのは椅子
正直、自宅サウナで一番満足度が変わったのは椅子でした。
ストーブでもチラーでもありません。
休憩する場所です。
Coleman インフィニティチェア
外気浴は今でもインフィニティチェア。
3年間ほぼ変わっていません。
他の椅子も気になりましたが、結局これに戻ります。
春や秋の夜は、この椅子に座る時間が楽しみでサウナに入っているようなものです。
アディロンダックチェア
一方で内気浴はアディロンダックチェア。
夏はエアコンを効かせた室内で休憩することも多く、最近はこちらの出番も増えました。
リクライニングはしませんが、座り心地が自然です。
インフィニティチェアと使い分けるようになってから、季節に合わせて休憩スタイルを変えられるようになりました。
サウナ後に欠かせなくなったもの
サウナポンチョ
最初は必要ないと思っていました。
でも秋になって考えが変わりました。
身体を拭きながら休憩できる。
寒くない。
そのまま椅子に座れる。
今では秋から春まで毎回使っています。
夏はサウナパンツ派ですが、寒い時期は手放せません。
Workman メディヒール
以前は温浴施設の館内着が好きでした。
でも最近はサウナ後にメディヒールへ着替えることが増えました。
そのままソファに座ってブログを書いたり、テレビを見たり。
サウナの後の時間まで快適になります。
サウナ時間をもっと楽しむようになったもの
Apple Watch Ultra 2
※メーカーはサウナでの使用を推奨していません。使用する場合は自己責任になります。
それでも自宅サウナではほぼ毎回着けています。
理由はサウナログアプリ。
心拍数の変化を見ながら入れるので、
「今日はいつもより心拍が上がるのが早いな」
「疲れが残っているかも」
といった変化が分かります。
以前は感覚だけで入っていましたが、数字でも確認できるようになりました。
もう一つ便利なのが水風呂です。
Ultraに標準搭載されている深水アプリを起動すると、水温が手元で確認できます。
僕の場合はチラーで管理しているので、
「今日は何℃まで下がったかな」
を見るのがちょっとした楽しみになっています。
もちろんメーカー推奨の使い方ではありません。
ただ、僕の環境では仕事・ゴルフ・サウナまで全部これ一本。
購入からかなり経ちますが、今でも毎日使っています。
ReFa ドライヤー
サウナ後は髪もかなり濡れています。
毎日使うものだからこそ、乾く時間が短いだけで結構ラクになります。
サウナグッズではありませんが、使用頻度で考えるとかなり満足度の高い買い物でした。
ReFa ファインバブル
サウナ前に浴びる。
サウナ後にも浴びる。
自宅サウナを作るとシャワーの使用回数そのものが増えます。
だから意外と満足度が高かったのがシャワーヘッドでした。
サウナとは関係ないけど、結果的にサウナがもっと気持ちよくなったもの
ゴルフ練習ネット
この記事の中で一番サウナと関係なさそうなものです。
でも結果的には一番サウナが気持ちよくなりました。
帰宅して30球ほど打つ。
軽く汗をかく。
そのままサウナへ。
この流れが定着しています。
自宅サウナと運動の相性は思った以上でした。
蚊取り線香
夏限定ですが欠かせません。
使っているのはプロプレミアム伽羅の香り。
虫対策が目的ですが、香りも気に入っています。
夏の外気浴の定番です。
逆に使わなくなったもの
まずはトントゥのソープストーン。
見た目は好きです。
今もサウナ室に置いてあります。
でも正直、なくても困りません。
それと温湿度計や砂時計も、最初ほど見なくなりました。
サウナ室に入る時間も温度も、いつの間にか体感で分かるようになったからです。
アロマも色々試しましたが、最近は水ロウリュが中心になりました
自宅サウナ歴3年で本当に買ってよかったものランキング
ここまで紹介してきた中で、「結局どれが一番おすすめなの？」と思う方もいると思います。
そこで最後に、自宅サウナ歴3年の僕が、実際の使用頻度と満足度で順位を付けてみました。
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| 順位 | アイテム | 今でも使う頻度 | 満足度 | ひとこと |
|---|---|---|---|---|
| 🥇1位 | インフィニティチェア | 毎回 | ★★★★★ | 休憩環境が変わるだけで自宅サウナの満足度が激変 |
| 🥈2位 | Apple Watch Ultra 2 | 毎回 | ★★★★★ | 心拍管理と水温チェックが楽しい |
| 🥉3位 | サウナポンチョ | 秋〜春は毎回 | ★★★★★ | 外気浴の快適さが大きく向上 |
| 4位 | アディロンダックチェア | 夏は毎回 | ★★★★☆ | 内気浴の快適性が高い |
| 5位 | ゴルフ練習ネット | 週数回 | ★★★★☆ | 運動後のサウナが最高に気持ちいい |
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こうして振り返ると、高価なものよりも「毎回使うもの」が上位に残りました。
自宅サウナをもっと快適にしたいなら、まずは休憩環境を整えるのがおすすめです。
もし今の僕がゼロから自宅サウナを作るなら、最初に買うのは間違いなくインフィニティチェアです。
まとめ
自宅サウナを3年続けて感じるのは、高価なものが残るわけではないということです。
毎回使うもの。
自然と手が伸びるもの。
そういう道具が最後まで残りました。
これから自宅サウナを作る方や、サウナグッズ選びで迷っている方は、まずは毎日使うものから揃えてみてください。
派手ではありませんが、満足度は確実に変わります。
今回紹介したアイテム一覧
記事内で紹介したアイテムをまとめました。
気になるものがあればチェックしてみてください。
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FAQ
A. 僕ならまず椅子です。ストーブやチラーも大切ですが、休憩環境が変わるとサウナの満足度は大きく変わります。実際に3年以上使っている今でも、インフィニティチェアは一番満足度の高い買い物でした。
A. 秋から春にかけての外気浴ではかなり重宝しています。身体を拭きながら休憩できるだけでなく、防寒や目隠しにもなるため、自宅サウナとの相性は良いと感じています。
A. メーカーはサウナでの使用を推奨していません。僕は自己責任で使用していますが、サウナログアプリで心拍数を確認したり、水風呂の温度をチェックしたりする目的で活用しています。
A. トントゥのソープストーンや温湿度計、砂時計は以前ほど見なくなりました。サウナに慣れてくると、温度や時間を体感で把握することが増えたためです。
A. 僕の場合は軽い運動をしてから入ることです。自宅のゴルフ練習ネットで汗を流してからサウナへ入る流れが定着していて、サウナの満足度も高くなりました。
