自宅サウナを検討している人が、一番気になるのが「電気代」ではないでしょうか。
- 家庭用サウナは電気代が高そう
- 200Vストーブは電気を食いそう
- 毎日入ったら大変そう
実際、私も自宅サウナを作る前は同じことを考えていました。
そこで今回は、際の電気代と使用時間からリアルな電気代を計算実してみます。
結論から言うと、我が家の場合は
🔥 自宅サウナ1回 約151円
でした。
結論
我が家の自宅サウナ（2.7kW）の電気代は、予熱込みで
1回 約151円でした。
自宅サウナの電気代は高いと言われる理由
自宅サウナが高いと言われる理由はシンプルです。
- 200V電源を使う
- サウナストーブは出力が大きい
- 長時間使うイメージがある
そのため「電気代が怖い」という理由で、家族に反対されるケースも多いです。
実際、私も導入前に色々ありました。
我が家の電気代を公開
まずは実際の電気代から。
| 月 | 電気代 |
|---|---|
| 12月 | 14,502円 |
| 1月 | 20,086円 |
| 2月 | 13,992円 |
ちなみに2月の電力使用量は
623kWh
でした。
ここから電気単価を計算すると
約22.4円 / kWh
になります。
我が家の自宅サウナのスペック
ちなみに我が家のサウナは
メトスのCLIMA SAUNA（2人用）です。
ロウリュができる家庭用サウナで、温度は90〜95℃くらいまで上がります。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。
https://myhome-sauna.com/entry/CLIMA-SAUNA
スペックはこんな感じです。
- ストーブ出力：2.7kW
- 人数：2人用
- ロウリュ：可能
- 温度：90〜95℃
- 立ち上がり時間：35〜50分
自宅サウナ1回の電気代を計算
我が家ではサウナストーブは
予熱から終了までつけっぱなし
で使っています。
- 予熱：約35〜50分
- 入浴：約2時間
合計で
約2.5時間稼働
しています。
計算すると
2.7kW × 2.5時間
= 6.75kWh
電気単価22.4円で計算すると
🔥 約151円
になります。
つまり
自宅サウナ1回 約151円（予熱込み）
です。
家庭用サウナの使用時間別の電気代
平日と休日でサウナ時間が違う人も多いと思います。
そこで、使用時間ごとの電気代も計算してみました。
| サウナ使用時間 | 消費電力量 | 電気代（目安） |
|---|---|---|
| 平日（約1.5時間） | 約4.05kWh | 約90円 |
| 通常（約2.5時間） | 約6.75kWh | 約151円 |
| 休日（約3時間） | 約8.1kWh | 約181円 |
ちなみに我が家では
- 平日：2セット（約1.5時間）
- 休日：ゆっくり3時間
という入り方が多いです。
施設サウナとのコスト比較
施設サウナの料金はだいたい
800〜1200円
くらい。
それと比べると
施設サウナと自宅サウナの1回あたりの料金を比較すると、次のようになります。
| サウナの種類 | 料金（目安） |
|---|---|
| 施設サウナ | 800〜1200円 |
| 自宅サウナ | 約151円 |
かなり安いことが分かります。
結論：自宅サウナの電気代は意外と安い
「自宅サウナ＝電気代が高い」
と思われがちですが、実際に計算してみると
- 平日：約90円
- 通常：約151円
- 休日：約180円
という結果でした。
もちろん家庭環境によって多少変わりますが、施設サウナと比べるとかなり安いと感じています。
自宅サウナを作ってみて感じたリアルな話は、こちらの記事でも書いています。
自宅サウナは元が取れるのか？
ここまで電気代を計算してみると、次に気になるのが「自宅サウナは元が取れるのか？」という点だと思います。
施設サウナの料金を1回1000円とすると、我が家の自宅サウナは1回あたり約151円なので、差額は約850円になります。
| サウナの種類 | 1回あたりの料金 |
|---|---|
| 施設サウナ | 約1000円 |
| 自宅サウナ | 約151円 |
つまり、自宅サウナに入るたびに約850円節約できる計算になります。
仮に週3回サウナに入る場合、1ヶ月では次のようになります。
| 利用頻度 | 節約額 |
|---|---|
| 週3回 | 約10,200円 / 月 |
| 週3回 | 約122,000円 / 年 |
もちろん初期費用はかかりますが、サウナ好きで定期的に通っている人なら、自宅サウナのコストメリットはかなり大きいと感じています。
自宅サウナを作ってみて感じたリアルなメリット・デメリットは、こちらの記事でも詳しくまとめています。
よくある質問（Q&A）
自宅サウナの電気代はいくらくらいかかりますか？
我が家の場合、サウナストーブ（2.7kW）を約2.5時間使用して計算すると、電気代は1回約151円でした。使用時間や電気料金によって多少変わりますが、思ったより安いと感じています。
家庭用サウナは毎日使うと電気代が高くなりますか？
我が家では週2〜3回ほど使用していますが、電気代だけで見ると月2000円前後でした。施設サウナと比較すると、1回あたりのコストはかなり低いと言えます。
自宅サウナは何分くらいで温まりますか？
我が家の家庭用サウナは、外気温にもよりますが約35〜50分ほどで90℃前後まで温まります。その後はロウリュをしながら90〜95℃で入ることが多いです。
自宅サウナは元が取れるのでしょうか？
施設サウナを1回1000円とすると、自宅サウナは約151円なので1回あたり約850円の差があります。サウナに定期的に通う人であれば、長い目で見るとコストメリットは大きいと感じています。
