マンジャロを打つと、食欲が減ると言われている。
では実際に、二郎系ラーメンのような重い食事をしたらどうなるのか。
マンジャロ2週目のタイミングで、二郎系ラーメンの人気店「麺屋しずる」に行き、実際に食べてみた。
結論から言うとこうだった。
- 食べ始めは普通に美味しい
- ただ満腹を感じるのが早い
- 普段なら完食できる量でも残してしまう
今回はそのリアルな体験をまとめてみる。
※マンジャロ開始1週目の体験はこちら
→妻と娘が“僕と”歩きたがらなくなった日。88.4kgの自宅サウナーがマンジャロを始めた1週間｜ゴルフ飛距離と食事の変化 - 俺んちサウナ。
- 今回行ったラーメン店
- 二郎系ラーメンを選んだ理由
- 実際に食べてみた感覚
- 最終的にどこまで食べたか
- マンジャロ中にラーメンは食べられる？
- 今回の検証まとめ
- サウナーとして気になること
- マンジャロの経過ログ
- 今後のマンジャロ検証
- よくある質問
今回行ったラーメン店
今回行ったのは二郎インスパイア系ラーメンの人気店
麺屋しずる
今回食べたのは
麺屋しずるの濃厚味噌ラーメン（ハーフ）。
二郎系らしい太麺と濃い味のスープ、そして山盛りの野菜。
ハーフサイズでも一般的なラーメンよりボリュームがあり、満足感の高い一杯だった。
ランチサービスで野菜も追加されている。
二郎系ラーメンは量が多いことで有名だが、
今回のハーフサイズでも十分なボリュームだった。
そして普段の自分なら
普通サイズを問題なく完食できる。
つまり今回のハーフサイズは
本来なら余裕で食べきれる量だった。
二郎系ラーメンを選んだ理由
今回あえて二郎系ラーメンを選んだ理由もある。
マンジャロを打っているなら、
試すならむしろこういうジャンクな食事だと思ったからだ。
サラダや軽い食事より、
ラーメンのような重い食事の方が変化が分かりやすい。
そしてもう一つ。
自分はもともと二郎系ラーメンが好きだ。
理由はシンプルで
「食べても食べても減らない感じ」が楽しいから。
山のような野菜と麺をひたすら食べ進めるあの感覚は、
普通のラーメンとはまた違う満足感がある。
だから今回も、食べ始めるまでは
普通に完食するつもりだった。
実際に食べてみた感覚
まず食べ始め。
これはいつもと変わらない。
普通に美味しいし、空腹感も普通だった。
ただ、途中から少し違和感が出てきた。
満腹感を感じるのが早い。
そしてもう一つ感じたのが
食べるスピードが少し遅くなったこと。
「まだ食べようと思えば食べられる」
そんな感覚ではあるのだが、
体がもう十分と言っている感じがあった。
最終的にどこまで食べたか
結果として
完食はできなかった。
ただ、食べられなかったというより
「もういいかな」と思って箸を止めた
という感覚に近い。
頑張れば完食できたと思う。
でも、途中で自然とその気持ちがなくなった。
今まで二郎系ラーメンを食べるときは
むしろ「食べきるぞ」という気持ちで食べていた。
だからこの感覚は少し不思議だった。
ラーメンには申し訳ないが、
それも含めてこれがマンジャロ2週目のリアルだった。
食後は少しだけ胃が重い感じもあった。
マンジャロ中にラーメンは食べられる？
結論としては
マンジャロ中でもラーメンは普通に食べられる。
ただし今回の体験では
満腹を感じるタイミングがかなり早かった。
食べ始めは問題ないが、途中で
「もういいかな」と感じてしまう感覚がある。
二郎系ラーメンのような量の多い食事では、
この変化はかなり分かりやすかった。
今回の検証まとめ
今回感じたことをまとめるとこう。
- 空腹感 → 普通
- 食べ始め → いつも通り美味しい
- 満腹感 → 途中で感じる
- 食べるスピード → 少し遅くなる
- 結果 → 完食できず
ラーメン自体は普通に食べられるが、
満腹を感じるタイミングが早くなる印象だった。
サウナーとして気になること
サウナーとして気になるのは
サウナ後の食事。
サウナ後は食欲が上がることも多く、
ラーメンを食べる人も多い。
自宅サウナを作ってから、
自分もサウナ後の食事について考えることが増えた。
※自宅サウナを作って感じたことはこちら
→自宅サウナは家族に反対される？理由と費用の不安、それでも後悔しない選択 - 俺んちサウナ。
今後は
マンジャロ × サウナ
についても検証してみたいと思う。
マンジャロの経過ログ
マンジャロの経過は日々記録している。
最近のログはこんな感じ。
体重：82.4kg
食事：完食できないことが増えた
空腹感：普通
満腹感：早く感じる
こうして記録してみると、
食事量の変化は少しずつ感じている。
今後のマンジャロ検証
マンジャロの体験は引き続き記録していく。
今後は
- マンジャロ × サウナ
- マンジャロ1ヶ月レビュー
などもまとめる予定。
※マンジャロ開始1週目の体験
→妻と娘が“僕と”歩きたがらなくなった日。88.4kgの自宅サウナーがマンジャロを始めた1週間｜ゴルフ飛距離と食事の変化 - 俺んちサウナ。
※マンジャロ4週まとめ
→近日公開予定
よくある質問
食べること自体は可能です。ただし満腹感を感じるタイミングが早くなる可能性があります。今回の体験でも、普段なら完食できる量でも途中で満腹を感じました。
完全になくなるわけではありません。空腹感は普通にありますが、少し食べると満足する感覚はありました。
